Fertilidade masculina: o que você precisa saber para cuidar dela em qualquer fase da vida

Diferente do que muita gente pensa, a fertilidade masculina não é constante ao longo da vida, mas ela é influenciada por idade, hábitos, saúde geral e até por decisões que parecem não ter relação direta com o tema, como o tipo de roupa íntima ou o uso frequente de notebook no colo. Entender esses fatores é o primeiro passo para preservar essa capacidade pelo maior tempo possível.

Do que depende a fertilidade masculina

A fertilidade masculina está diretamente ligada à qualidade do sêmen, avaliada por três fatores principais:

• Concentração: quantidade de espermatozoides por mililitro de sêmen

• Motilidade: capacidade de os espermatozoides se movimentarem em direção ao óvulo

• Morfologia: formato adequado dos espermatozoides, essencial para a fecundação

Além disso, fatores hormonais (especialmente a testosterona) e a anatomia do sistema reprodutor também influenciam diretamente essa capacidade.

Fatores que podem comprometer a fertilidade masculina

• Calor excessivo na região testicular: saunas frequentes, banheiras quentes, notebook no colo por longos períodos

• Tabagismo e consumo excessivo de álcool

• Obesidade e sedentarismo

• Uso de anabolizantes e determinados medicamentos

• Estresse crônico, que impacta a produção hormonal

• Condições médicas, como varicocele, infecções e distúrbios hormonais

• Idade: embora o declínio seja mais gradual que o feminino, a qualidade seminal também é influenciada pela idade avançada

Como avaliar a própria fertilidade

O espermograma é o exame principal para avaliar a fertilidade masculina. Simples, rápido e feito em laboratórios especializados por andrologistas, ele fornece um retrato objetivo da concentração, motilidade e morfologia dos espermatozoides. Essas informações são essenciais tanto para quem está tentando engravidar quanto para quem quer apenas um check-up preventivo.

No Pro-Seed, a avaliação da fertilidade masculina vai além de um único exame. Os principais testes para investigar a saúde reprodutiva do homem são:

Exame	O que avalia
Espermograma	Volume, viscosidade, cor, pH, liquefação, concentração, motilidade, vitalidade e morfologia dos espermatozoides, além de células redondas e leucócitos
(SDF Index) Fragmentação de DNA espermático	Qualidade do material genético do espermatozoide
Cultura seminal (espermocultura)	Presença de microrganismos patológicos, como bactérias e fungos, no sêmen

Os nossos laudos trazem fotos, detalhes técnicos e compara cada resultado aos padrões normais e é entregue ao paciente e ao médico em até 3 dias úteis. Como a saúde reprodutiva é um indicativo da saúde geral, alterações nesses exames também podem sinalizar questões que vão além da fertilidade.

Para um resultado confiável, basta uma amostra de sêmen, com abstinência sexual e de masturbação de 3 a 7 dias antes da coleta, sem álcool, cafeína ou tabaco, e com o uso de medicamentos informado ao laboratório. A coleta é feita em salas privativas, pensadas para dar conforto e discrição.

Hábitos que ajudam a preservar a fertilidade

• Manter peso saudável e praticar atividade física regular

• Evitar exposição prolongada a fontes de calor na região testicular

• Reduzir ou eliminar tabagismo e consumo excessivo de álcool

• Buscar acompanhamento médico regular, especialmente diante de histórico familiar de infertilidade ou condições como varicocele

• Considerar o congelamento de sêmen em momentos de transição, antes de tratamentos médicos, de uma vasectomia, uso de hormônios e medicamentos ou simplesmente para preservar opções futuras. No Pro-Seed, o congelamento seminal é feito com segurança e com armazenamento adequado das amostras

E se o resultado vier alterado?

Um espermograma alterado não é ponto final, e a investigação pode continuar com exames complementares, como a fragmentação de DNA espermático e a cultura seminal (espermocultura). Dependendo do caso, o médico pode indicar o tratamento de uma condição associada, mudanças de hábitos ou o uso de técnicas de reprodução assistida. Quem ainda não pretende ter filhos pode, nesse momento, avaliar o congelamento seminal para preservar as opções futuras.

Quando a reprodução assistida com amostra de doador é o caminho indicado, o Pro-Seed também realiza o fornecimento de amostras de doadores, com envio em até 48h para todo o Brasil e sempre com indicação e acompanhamento do médico responsável pelo tratamento.

Quer ajudar outras famílias a realizar o sonho de ter filhos?

O Pro-Seed mantém um programa de doação voluntária e anônima para homens que desejam ajudar quem sonha em ter filhos. Quem participa passa por uma triagem criteriosa antes de ter a amostra disponível, e a identidade do doador é preservada.

Fertilidade não tem prazo de validade único, porém merece atenção

Cuidar da fertilidade masculina não é um tema restrito a quem está tentando engravidar agora. É um cuidado de saúde contínuo, que começa com informação e, quando necessário, com exames simples que trazem clareza sobre o próprio corpo.

Perguntas frequentes sobre fertilidade masculina

Qual a melhor vitamina para fertilidade masculina? Antioxidantes como zinco, selênio, vitamina C, vitamina E e coenzima Q10 são frequentemente associados à melhora da qualidade seminal, mas a suplementação deve ser orientada por um médico após avaliação individual.

Como aumentar a fertilidade masculina? Manter peso saudável, evitar tabagismo e álcool em excesso, reduzir exposição a calor na região testicular e buscar acompanhamento médico regular são os passos com mais evidência de eficácia.

O que fazer se o espermograma vier alterado? O ideal é levar o resultado a um urologista ou a um especialista em reprodução humana, que vai avaliar a causa e indicar a conduta mais adequada, seja tratamento, acompanhamento ou reprodução assistida.

Como me preparar para o espermograma? É necessária apenas uma amostra, com abstinência sexual e de masturbação de 3 a 7 dias antes da coleta, sem álcool, cafeína ou tabaco, evitando calor prolongado e informando ao laboratório o uso de medicamentos.

Quando vale a pena congelar sêmen? O congelamento costuma ser considerado antes de tratamentos médicos, de uma vasectomia, em momentos de transição ou para preservar opções futuras. Ele preserva a amostra como ela está no momento da coleta, por isso a decisão deve ser conversada com o médico.

Como funciona a doação de sêmen? A doação é voluntária e anônima. O interessado passa por uma triagem criteriosa antes de ter a amostra disponível para uso em tratamentos de reprodução assistida.

O Pro-Seed pode te ajudar a entender, preservar e planejar sua fertilidade

Com mais de três décadas de atuação, o Pro-Seed reúne em um só lugar um portfólio completo de exames de investigação/avaliação, e o que você precisar em cada etapa: exames masculinos com precisão técnica, congelamento seminal, fornecimento de amostras de doadores para reprodução assistida e programa de doação voluntária e anônima. 

Fale com o Pro-Seed e dê o primeiro passo para cuidar da sua fertilidade masculina.